Frage von USV12,

Gleichgewichtsschulung ohne Geräte

Hallo

Ich muss eine Trainingseinheit (20 min.) für schüler (um 14 jahre) zusammenstellen und bräuchte ein paar übungen zum thema "Gleichgewichtsschulung ohne Geräte" . Es solltn statische und dynamische übungen sein

Wär super wenn mir wer helfn könnt mfg

Antwort
von anonymous,

Du kannst ja mit ihnen dieselben Übungen machen die man auf einem Balancierkreisel mmachen würde, nur eben auf einemBein auf dem Boden. Zum Verstärken könntest Du die Schüler auf die Zehenspitzen stehen lassen. Dann (erst leicht, später mehr) in die Hocke gehen und wieder hockommen, mit dem andern Bein in die Luft kicken, auf allerlei Weise herumhampeln....

Tip: Die Schüler sollen das beim Zähneputzen oder so weitermachen, das hilft total!

Kommentar von USV12 ,

ok ich werds so machen

vielen dank

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