Gibt es Sturzübungen zum Inline-Skaten?
Es ist immer wieder die Angst vor einem Sturz mit bösen Folgen, die mich vom Skaten abhält. Gibt es vielleicht Übungen, um das richtige Bewegungsmuster beim Sturz zu trainieren? Oder sonstige Tricks, um nicht zu stürzen oder keine Angst davor zu haben - abgesehen von der vollen Schutzausrüstung?
Antworten
Klar, man muss Stürze üben. Aber bitte nicht die nach hinten...;-) Notsturz nach vorne geht etwa so: Arme nach vorne, Knie beugen ,um den Körperschwerpunkt nach unten zu kriegen, die Skates laufen nach außen, wobei die Knie etwa schulterbreit stehen bleiben, dann setzen die Innenkanten der Skates auf. Zuerst auf die Knie, dann mit Handgelenk und Ellenbogen gleichzeitig auf den Boden, in der Rumpfmuskulatur Spannung halten und so rutschen bis zum Stand. Alsdann...
