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Gibt es spezielle Übungen zum Trainieren der Körperwelle beim Schwimmen?

gefragt von torsiontorsion am 18.08.2008 um 18:16 Uhr

Hallo, bin ganz fasziniert, wie flott in Peking geschwommen wird. Ein Geheimnis scheinen ja diese Körperwellen zu sein, die ja in mehreren Disziplinen verwendet werden


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ExuRei
beantwortet von ExuRei am 19. August 2008 10:46
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Ja, body dolphins - TI-Drill(head-lead/arm-lead), Bauchlage, Seitlagen, Rückenlage. Am Anfang helfen (Kurz-)Flossen. Brust/Kraul mit Delfinbeinschlag ist ebenfalls eine Annäherungsvariante. Auch (leider weiß ich nicht wie es sich schreibt, aber es spricht sich:) "Ildefonso" - eine Art Delfinsprünge - geht nur in maximal brusttiefem Wasser. Oder eben Delfinsprünge. Zu beschreiben dauert das zu lange - laß es Dir mal von einem erfahrenen Schwimmer oder einem Trainer zeigen.


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