5
Gibt es spezielle Kraftübungen für Langlaufen?
gefragt von blacky am 11.11.2007 um 13:27 Uhr
Ich denke für das Langlaufen braucht man wie in jeder anderen Sportart auch Kraft und somit auch Krafttraining um besser zu werden. Was wären spezifische Übungrn die für das Langlaufen gut sind? Ich denke da sehr an Beine und Schultern.
Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:
Leistungssteuerung (168)
Trainingsplanung (128)
Langlaufen (121)
Antworten
beantwortet von kia007 am 11. November 2007 19:09
0x
Langlauf ist eine sehr dynamische Sportart, bei der die gesamte Muskulatur beansprucht wird. Also solltest Du kannst Du viele Kraftübungen, die auch in anderen Sportarten Anwendung finden für Dich nutzen. Hier einige: Bankdrücken, Sit-Ups, Übungen für die schräge Bauchmuskulatur. Wenn Du ins Studio gehst, dann z.B. geh ans Rudergerät oder für die Arme, die Arbeit mit den Gummiseilen für Trizeps.
(8 Stimmen)
Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.
Danke für die Übungen! Werde ich demnächst gleich ausprobieren!