Gibt es fürs Golfen spezielle Dehnübungen?
So richtig warm wird es einem ja nicht beim Golf spielen ;-) Besonders an kühlen Golftagen ist es doch ziemlich schwierig die Muskulatur geschmeidig zu halten. Mit welchen Übungen bleibt ihr auf der Runde gescheidig?
Antworten
Natürlich gibt es die und wichtig sind sie auch. Ein großer Prozentsatz der Golfverletzungen könnte vermieden werden, wenn man sich gewissenhafter auf die Golfrunde vorbereiten würde.
Mehr Inforationen dazu gibt es hier:
http://www.golf-for-business.de/golfportal/golf-fitnessuebungen.php
Vom Dehnen wird Dir nicht warm. Im Gegenteil: Bevor Du dehnst, sollst Du bzw. Deine Muskulatur bereits aufgewärmt sein, sonst handelst Du Dir schlechtestenfalls Zerrungen ein.
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit im Zusammenhang mit Golf findest Du z.B. hier: http://www.golfdoc.ch/stretching.htm
Allerdings sind diese nicht fürs "outdoor" geeignet... und ich denke als separate Einheit in der Golfvorsaison gedacht.
