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Gibt es einen Standard Ganzkörper Fitnessplan?
gefragt von Kolibri am 21.06.2007 um 11:26 Uhr
Wo kann ich einen Standard Fitnessplan finden, der meinen ganzen Körper trainiert?
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Antworten
beantwortet von Powerplay am 21. Juni 2007 11:53
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Standards gibt es sicherlich, du solltest dir aber einen Plan erstellen lassen, der exakt auf dich und deinen Körperlichen voraussetzungen abgestimmt ist.sowas bekommst du in jedem guten Studio, bei dem qualifizierte Trainer arbeiten.
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