Gibt es einen anderen Weg schneller zu schwimmen als nur mit viel trainieren zu verbessern?
Gibt es einen anderen Weg schneller zu schwimmen als nur den Antrieb mit möglichst viel trainieren zu verbessern?
Antworten
Vor einiger Zeit, war ich genau an dem gleichen Punkt wie Du. Deshalb habe ich mich dazu belesen und folgendes gefunden: Wenn man schneller werden will, ist dies durch die Reduktion des Wasserwiderstandes möglich. Also versuche Dich wie ein Fisch zu bewegen, weil Fische - vor allem schnelle - sowohl den Widerstand als auch den Antrieb optimiert haben. Schwimmer müssen versuchen, dem Wasser möglichst wenig Widerstand zu bieten, um den Antrieb möglichst effizient zu nutzen. D.h. Verbesserung der Technik. Für Schwimmer heisst das, dass sie sich möglichst lang und schlank machen und flach im Wasser liegen sollen, um den Frontalwiderstand klein zu halten.
Auch Schwimm spezifische Kraftübungen sind ratsam-übrigens bieten Schwimmvereine oft auch Nichtmitgliedern eine Teilnahme an Technik-Kursen an,ein Kraftraum ist auch meist vorhanden.Teste doch einmal einen Schwimmverein an, Du bist unter Gleichgesinnten hast Anleitung und die vielleicht 18Euro im Monat spart Du schon durch den Wegfall von Eintrittsgeldern wieder ein!
Ja bussi, ich würde es wie airwilon vorgeschlagen hat machen, und was auch immer gut die Ausdauer trainiert ist logischerweise Ausdauertraining, auch zu Land! Mal joggen gehen oder radfahren. Und dazu natürlich die Kraft trainieren.
