Gibt es eine optimale Wassertemperatur fürs Schwimmen?
Mich interessiert, ob eine falsche Wassertemperatur, zu warm oder zu kalt, Einfluss auf die Schwimmleistung hat. Ich geh öfters ins Schwimmbad und irgendwie kommt es mir so vor als hätte ich in wärmer beheizten Schwimmbecken nicht so eine gute Schwimmausdauer. Gibts da einen Zusammenhang?
Antworten
Ja, die gibt es. Da hab ich zwei Antworten für Dich.
Im Wasser ist die Gefahr von einer Überhitzung oder Unterkühlung viel grösser als beim Laufen. Für Ausdauerschwimmen eher kältere Temperatur wählen. Da der Körper genügend wärme Produziert und sonst überhitzen würde. Bei Sprint oder Intervalltraining sollte eher angenehm warm sein. Weil man sonst in den Pausen kalt bekommt und unterkühlt.
Schwimmprofis spüren beim Wasser unterschiede von wenigen Grad. Als Ideal wird 26.5°C angessehen.
Such Dir eher ein Schwimmbad, wo ein Verein regelmässig trainiert, als ein Schwimmbad das von "Hausfrauen/männern" benutzt wird, die sind meistens zu warm.
Ich bezweifel, dass man als Schwimmer die Wahl zwischen zwei gleich geeigneten Schwimmbädern mit verschiedenen Wassertemperaturen hat,auch bezweifel ich dass es zu warme Hallenbäder gibt(wer sollte sie angesichts hoher Energiekosten aufheizen?)Schwimmbäder die nicht von Vereinen benutzt werden sondern nur von Hausfrauen/männer gibt es in Deutschland auch nicht.Übrigens sind diese auch oft aktive Schwimmer!Schwimmflächen in Deutschland sind angesichts der(Energie) Kosten sehr selten,für Jüngere und Ältere Schwimmer oder Einsteiger oder Auqagymnastikformen sind eher 28Grad ideal, für Vereins-Schwimmer werden 26Grad angesetzt.Wem das Wasser zu warm ist(betrifft eher Freibäder und Seen im Sommer) der sollte es zu kurzen Sprints von 20 bis 40m nutzen und die Ausdauer mal hinten anstellen.
lemming am 29. Januar 2008 10:16 leider gibt es immer noch Komunen die ihre Bäder zu hoch heizen. Unseres hat leider immer 30 Grad im Schwimmerbecken (!) da sonst die älteren "Schwimmer" frieren. Ist es mal ein Grad kühler wird schon der SChwimmeister gevierteilt. Dort Bahnen zu ziehen ist nicht das tollste.
Wohnst du in einer bisschen größeren Stadt hast du meist die auswahl zwischen mehreren Bädern.
Was haltet Ihr von Fin-Schwimmen?
(2 Stimmen)
super interessante und hilfreiche Antwort, vielen Dank McWide