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Gibt es ein spezielles Krafttraining für Läufer?
gefragt von 
tandem am 16.04.2008 um 19:46 Uhr
tandem am 16.04.2008 um 19:46 Uhr
Sollten Läufer auch ein spezifisches Krafttraining machen? Wie sieht so ein spezielles Krafttraining konkret aus?
Antworten
beantwortet von daniel86 am 17. April 2008 19:46
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Man muss nicht unbedingt ein zusätzliches Krafttraining machen, auch durch reines Laufen wird der Muskel gestärkt . Aber was du zusätzliches machen kannst sind Kniebeugen und Treppenläufe.
beantwortet von revolution am 1. Mai 2008 15:21
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Ich glaube, die Antwort von Daniel86 ist etwas zu kurz. Man kann als Läufer sehr wohl sehr viel an Krafttraining für seinen Körper tun. Das alles nun im Text auszuformulieren würde den Rahmen sprengen, aber lies es einfach unter folgendem Link nach: http://www.feel-fit.com/index.php4?thema=fitnessuebungen&unterthema=060131
Viel Spaß beim Krafttraining!
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