Gibt es ein Mittel, um Sehnenscheiden vorsorglich zu "schmieren"?
Hi, ich hatte schon öfter mit Entzündungen in diesem Bereich zu tun und frage mich, ob man da mit einem Hausmittel o.ä. vorsorgen kann.
Antworten
Das hat nichts mit "schmieren" zu tun. Sehnenscheidenentzündungen haben als Ursache in den meisten Fällen übermäßige Belastungen. Durch die ständige Dehnung der Sehne am Ansatz entzündet sie sich.
Leider passt sich Sehnen steigenden Belastungen langsamer an als etwa die Muskulatur. Daher ist eine langsame, dosierte Steigerung der Belastung eine Möglichkeit, einer Entzündung vorzubeugen.
Möglicherweise kannst Du auch an Deiner Ernährung etwas optimieren. Wenn ich mich recht erinnere, ist Silicium wichtig für Bindegewebe. Das ist in Kieselsäure drin... die kommt wiederrum in der Kartoffelhaut vor. Du brauchst auch Vitamin C um das besser zu verstoffwechseln. Ich würde Lügen wenn ich die Wichtigkeit der Eiweiße verschwiege, aber ich denke es reicht aus, einen genügend hohen allgemeinen Eiweißanteil in deiner Nahrung zu haben.
