Gibt es effektives mentales Muskeltraining?
Hallo, ich habe gelesen, dass sich nur durch mentales Training auch große Muskeln kräftigen lassen. Was haltet ihr davon, stimmt das?
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Antworten
Ja, es stimmt. Verschiedene Tests haben gezeigt, dass die Ideomotorik, also die Vorstellung von bestimmten Bewegungsabläufen, eine deutliche Reaktion in den damit verbundenen Muskelpartien hervorruft.
Ein Muskelzuwachs kann durch optimiertes mentales Training unterstützt werden. Dabei wird z.B. mit Sporthypnose die Muskelzellversorgung über das vegetative nervensystem angesprochen und für einen optimalen Muskelzuwachs unterstützend optimiert.
Viele Grüße
Rouven M. Siegler
Sicher hat das "Mentale" beim Sport eine nicht zu unterschätzende Bedeutung, aber dass man mental auch Muskeln kräftigen könnte, ohne ins Schwitzen zu geraten, das halte ich schlicht für ein Gerücht.
Macht ihr "unsichtbares Muskeltraining"?
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