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Gibt es Altersgrenzen für das Ausdauertraining?
gefragt von 
vroni am 10.01.2008 um 21:22 Uhr
vroni am 10.01.2008 um 21:22 Uhr
Die einen sagen, es wäre nichts für Kinder, die anderen sagen, es ist nichts für Ältere. Stimmt das?
Antworten
beantwortet von Fraufitness am 11. Januar 2008 18:15
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Hallo Vroni, das ist auch eine Frage der Definition. Ausdauertraining ist gut für Kinder, wenn es ihren Leistungen, Fähigkeiten und dem Alter angeglichen ist. Ebenso ist das auch bei Älteren Personen. Ausdauertraining für Senioren ist sogar sehr gut, da den Stoffwechsel wieder in Schwung kommt und der Kreislauf aktiviert wird. Bei Kinder hilft es ihre überschüssige Energie abzubauen. Allerdings immer nur dann, wenn es der Leistungsfähigkeit und ihrer Gesundheit angepasst ist.
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