Frage von Leafar12,

Gesundeheit-Fitness

Ist es gesund im alter von 12 jahren schon karfttraining mit 2kg kurzhanteln und vor allem mit dem eigenen körpergewicht zu machen???

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Antwort
von expermondo, 5

Hallo Leafar12,

Schau mal bitte hier:
Krafttraining Gesundheit

Antwort
von Sport4ever22,

Das Gewicht an sich spielt nicht wirklich eine Rolle. Es ist nur einfach so dass du mit 12 viel zu jung bist um Muskel Aufbau zu betreiben. Frühstens würde ich dir das mit 16 raten. Eher später. Und um deine Frage ganz einfach zu beantworten: Nein es ist nicht gesund !!

Antwort
von Dribbel,

Ja, das ist gesund!

Du solltest Dir aber einen ausgeglichenen Plan für alle Muskelgruppen zeigen lassen und immer schön auf gesundheitsgerechte Ausführung achten.

Die Gewichte sollten moderat sein und die Anstrengung sollte Dir Spass machen!

Antwort
von Leafar12,

Ich denke nicht das es so ungesund ist wenn man es nicht übertreibt und man die genaue anleitung hat?!

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