Geht eine Milchschnitte vor dem Sport?
Es heißt doch immer, dass Milch vor dem Sport schlecht ist. Eine Milchschnitte ist ja auch zu großen Teilen aus Milch...Ist die dann vor dem Sport auch schlecht?
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Antworten
Naja, toll ist sie nicht. Sie besteht größtenteils aus Einfachzucker (schnell rein, schnell raus), das heißt, der Energiewert ist eher gering. Und der Werbung würde ich nicht unbedingt Glauben schenken. Zwar besteht sie aus Milch, aber ernährungsphysiologisch ist sie nicht wertvoll. Da ist echte Milch schon gesünder.
Die Milchschnitte von Ferrero wird als Dessert eingestuft. Sie enthält zuviel Zucker, gehärtete pflanzliche Öle und jede Menge ungesunde Zusatzstoffe. Dass Sportler dafür Werbung machen, ist ein Trick der Marketingindustrie und hat nichts mit ihrem tatsächlichen (Nähr-)Wert im Rahmen einer sportgerechten Ernährung zu tun.
Generell kannst Du sie zwar trotzdem essen, aber Du nimmst nur leere Kalorien zu Dir. Warum immer auf convenience food zurückgreifen? Besser ist z.B. ein halbes Brötchen mit Honig und/oder eine halbe Banane und etwas zu trinken, wie ein Glas (0,2-0,5l) Mineralwasser.
Sie mag zwar als kleine Mahlzeit für zwischendurch recht lecker und angenehm sein, aber für den sportlichen Bedarf von den Inhaltsstoffen nicht nahrhaft genug um da einen Nutzen raus zu ziehen.
