Fußgewichte sinnvoll oder sinnlos?
Hallo zusammen :) Ich bin 18 Jahre und gehe seit ungefähr einem Jahr regelmäßig joggen. Jetzt wollte ich mein Tempo bisschen erhöhen um es z.B. Beim Fußball einsetzen zu können und wollte wissen ob es Gewichte für die Fußgelenke tun oder ob es Schwachsinn ist? (Jeder Fuß 2,0-2,5kg) Danke für die Antworten :)
4 Antworten
Die Dinger sind in jeder Hinsicht Scheisse und machen Dich weder schneller noch ausdauernder. Ausserdem trainierste Dir damit Dysbalancen an.....
Wenn Du schneller joggen willst, trainiere Tempoläufe u.ä.. Das ist auch gut fürs Fußballspielen, lässt Dich allerdings nicht schneller sprinten. Das musste wieder anders trainieren....
lauf lieber mit hanteln
Das bringt nichts, im Gegenteil, du versaust dir nur die Lauftechnik. Versuch stattdessen das Lauftraining zu variieren, z.B. mit Intervalltraining. Das hilft dir ganz sicher auch beim Fussball.
Das ganze ist hier auch noch einmal ganz gut zusammengefasst: https://www.teamsportbedarf.de/fragen/helfen-fussgewichte-schneller-zu-werden/
Im Endeffekt musst du für dich selbst entscheiden was für dich das beste ist.