Um Beschwerden mit der Achillessehne zu vermeiden, hilft eher ausreichendes Aufwärmen, Massagen und regelmäßiges Dehnen.

Schuhe mit Pronationsstütze können helfen, müssen aber nicht. Dazu sollte tatsächlich eine Hyperpronation vorliegen (beim Orthopäden oder Orthopädietechniker oder wie pooky vorschlägt: über eine Laufanalyse, abklären lassen). Falls Du trotz Senk-Spreizfuß über die Fußaußenkante läufst, wirst Du mit Pronationsstütze noch mehr auf die Außenkante gedrängt, was nicht gewünscht ist und evtl. vorhandene Beschwerden verstärkt.

Eine langsame Steigerung von Umfang und Intensität (anstatt eine sprunghafte) bewahrt einen meistens vor derartigen Beschwerden. Helfen kann auch: Vorhandene muskuläre Dysbalancen ausgleichen; nicht auf schiefem Untergrund laufen (Straßenseiten abwechseln); nicht nur auf hartem Untergrund laufen (Untergrund abwechseln); (unterschiedliche) Schuhe abwechseln; Fußgymnastik; Barfußlaufen zur Fußkräftigung;

Eine Pronationsstütze bildet in einem Laufschuh ein Stabilitätselement und soll damit einem frühzeitigen und einseitigen Abnutzen des Laufschuhs entgegenwirken. So leidet ein Laufschuh bei Läufern die permanent die Innenseite des Laufschuhs mehr belasten, zu einer Ermüdung des Zwischensohlenmaterials. das Ergebnis ist, dass es dadurch passieren kann, dass der Schuh dem Fuß nicht mehr genügend Halt bieten kann und damit die Gefahr wächst, dass der Fuß umknickt bzw. nicht mehr in achsengerecht belastet werden kann. Eine Abnutzung würde auch dazuführen, dass der Laufschuhe eine unkorrekte Abrollbewegung vorgibt. Die Pronationsstütze soll genau dies verhindern und besteht daher in der Regel aus einem härteren Material.

Ein Laufschuh sollte bei einem Läufer mit normaler Pronation immer die natürliche Pronationsbewegung unterstützen, ohne diese allerdings durch Stabilitätstechnologien einzuschränken. Für Läufer ist insbesondere die Überpronation oder die Unterpronation eine hohe Problematik und kann zu vielfältigen Verletzungen führen. Durch geeignete Laufschuhe lassen sich individuelle Fehlstellungen oder Probleme allerdings ausgleichen.

Skizze zur Pronation: http://www.joggen-und-laufen.de/laufen-tipps/allgemeine-lauftipps/pronation.html

Pronationsstützen befinden sich an den Innenseiten und werden von Läufern benötigt, die beim Aufsetzen des Fußes nach innen knicken, etwa Läufer mit Plattfüßen.

Ob Du tatsächlich einen Schuh mit Pronationsstütze benötigst, kannst Du nur bei einer Laufganganalyse im Fachgeschäft oder, in Deinem Fall wohl besser, beim Orthopäden erfahren. Denn es hängt von der Art der Beschwerden an der Achillessehne ab, ob überhaupt mit einem bestimmten Schuh die Situation verbessert oder eher sogar verschlechtert wird.