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Für was helfen diese Stöcke beim Nordic Walking?
gefragt von cornflake1 am 14.06.2007 um 15:43 Uhr
Ich sehe keinen Sinn in diesen komischen Stöcken, kann mir jemand die vorteile erklären?-Ich Walke lieber ohne Stöcke....
Antworten
beantwortet von Berggams am 14. Juni 2007 21:18
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Gegen Walking ohne Nordic ist natürlich auch nichts einzuwenden, aber es gibt folgende Argumente für die Stöcke:
- Mit Stöcken ist das Walken bis zu 50 % effektiver als ohne.
- Mit Stöcken geht der Puls so hoch, dass die Fettverbrennung effektiv wird.
- Mit Stöcken ist die Sauerstoffversorgung der Zellen um etwa 20 % höher.
- Der Stock stützt und dämpft, was die Gelenke entlastet.
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