Fragen zu: Was am besten vor dem Spiel machen (Frühstück, Schlaf, Trinken, Duschen)
Hi, So mache ich es vor dem SPiel.
1 Tag vor dem Spiel: Spaghetti mit Tomatensosse Am Spiel Tag: 10:15 aufstehen: dann Wechselduschen, 1 min warm,1 min kalt, 1 min warm, 1 min kalt, 1 min warm, 1 min kalt.
Frühstück: 1 Glas Milch 1 Joghurt 1 Vollkornbrot mit Butter und Salami 1 Banane 1 Multivitaminsaft Glas Genauso die Reihenfolge!! 12.45: wenig Nudeln mit Sosse Gut so bingt das was?
Antworten
Leider hattest Du nicht erwähnt, um welche Art Spiel es hier geht - da gibt es schon erhebliche Unterschiede.
Grundsätzlich sieht Dein Plan nicht schlecht aus, obwohl mir persönlich eine so minutengenaue Planung schon sehr lästig wäre und ich auch bezweifele, dass es darauf wirklich ankommt.
Naja, die Reihenfolge, da würd ich noch dran arbeiten... vielleicht ein bisschen mischen;-) ansonsten ist alles da, was du brauchst! Und um wieviel Uhr geht das Spiel dann los? Würd so 2 std vorher nichts mehr essen.
Dann noch:
Wieviel Schlaf braucht man vor einem Spiel?
ExuRei am 3. September 2008 18:11 ausreichend und erholsam;
Fussball.. ;)
Kannst jetzt mehr darüber sagen?
Hey,
Danke für deine Antwort!...
Das Spiel ist meistens um 15.00 Uhr und wenn es morgens ist esse ich einfach nur das Frühstück.
Wie kann ich die Reihenfolge noch ändern?
Gruß
