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Fördert Springschnurspringen meine Sprungkraft?
gefragt von risky am 16.06.2008 um 0:17 Uhr
Wenn ich regelmäßig Springschnurspringe, verbessert das auch meine Sprungkraft? Ich bin mir nicht sicher, weil ich ja nie 100% hochspringe sondern eigentlich nur mehr oder weniger vom Boden wegfedere. Was sagt ihr dazu?
Antworten
beantwortet von hallon am 16. Juni 2008 13:44
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Tach, also wenn du viele submaximale Reize setzt, wird hauptsächlich die Schnellkraftausdauer trainiert. Weniger höher dosierte Reize, also kräftigere höhere Sprünge trainieren die Schnellkraft oder Explosivkraft besser.
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