Frage von Pflaume, 2

Fitnessstudio Ganzkörpertraining oder Splitplan?

Was könnt ihr empfehlen? Habt ihr Erfahrungen gemacht und wo hat man den größeren Muskelzuwachs?

Schreibt einfach mal eure Meinung hier drunter würde mich freuen :)

Antwort
von Sunschein, 2

Ich mach ein GK-Plan, da ich damit flexibeler bin, sprich wenn man einen Trainingstag verpasst ,muss man nicht den Plan umkrempeln oder eine Museklgruppe auslassen... Was Museklzuwachs angeht... ab einen bestimmten Level ist es der Split, nur ist dieses level hoeher als man denkt.

Antwort
von wurststurm, 2

Das spielt eigentlich gar keine Rolle, weil der Muskelzuwachs deutlich mehr von ganz anderen Faktoren abhängt und die Art der Aneinanderreihung der Übungen im Grunde belanglos ist.

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