Frage von fit74,

Fitness Zuhause

Hallo leute :) bin neu hier meine frage ist nach dem Muskelaufbau Training soll weiter Fahrrad Fahren ?:) Danke voraus

Antwort
von DeepBlue,

Hi,

selbstverständlich kann man auch zu Hause Krafttraining ausführen, aber das hier alles explizit zu erklären, ist zu komplex. Denn es kommt ja nicht nur auf die Übungen, sondern auch auf eine korrekte Ausführung an. Wenn Du keinen hast, der Dir die einzelnen Übungen erklärt, kannst Du Dir nur ein gutes Buch besorgen und danach tranieren (z.B.: Fit ohne Geräte von Marc Lauren).

Auch kannst Du noch weiterhin Fahrrad fahren. Aber damit lässt sich kein Muskelzuwachs erzielen ;c)

Gruß Blue

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