Frage von Kingwes,

Fitness Trainingsplan wo ?

Hallo,

kennt einer von euch eine Seite wo ich unkompliziert und auch umsonst einen Fitness Trainingsplan zum Muskelaufbau erstellen kann ? Vielleicht sogar noch mit Bildern usw. ?

Danke

Antwort
von BenDanFitness,

Hey,

für Anfänger (wie alt bist Du denn?) würde ich so einen synergistischen Trainingsplan empfehlen, ich habe darüber mal Videos gemacht (3 Videos für 3 Tage die Woche, der 3. Teil kommt am Freitag noch) mit Anleitungen:

(Den zweiten Teil findest Du auch noch in diesem Channel, schau mal rein wenn Du magst!)

Falls Du Fragen dazu hast, sag Bescheid!

Antwort
von Blackmind,

Es gibt einige Foren zum Thema, dort findest Du auch Trainingspläne, Google ist dein Freund und Helfer...;-)

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