Frage von Clavin95, 29

Fitness, Krafttraining,Plan?

Ich kann aus Zeit gründen leider nur tranieren

Montag: arme Dienstag: Brust,Schulter/Nacken Mittwoch:arme Usw

Meine Frage ist geht das ? Wenn ich Montag arme traniere kann ich am nächsten Tag direkt Brust, Nacken ? Da werden ja auch die arme belastet, und soweit ich weis muss man 12-24 Stunden Pause machen

Antwort
von whoami, 11

Und lass Beine weg. Die braucht man zum posen in der Disco nicht.

Antwort
von SiBri, 13

mach einfach immer arme

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