Frage von FreddieMercury 26.02.2012

fitness boxen ohne geräte

  • Antwort von DeepBlue 26.02.2012
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Hi,

    auch wenn Du es nicht hören möchtest: Du kannst Dir in Eigenregie das Boxen nicht beibringen! Du brauchst einen Trainier, der Dich die richtige Technik lehrt. In Eigenregie kannst Du höchstens ein bißchen Seilspringen. Luftlöcher zu schlagen oder ohne Konzept auf einen Boxsack einzuprügeln hat nichts mit boxen zu tun. Die Schlagbewegung muss von dem gesamten Körper ausgehen - von den Füßen bis zu den Fäusten. Dazu braucht man einen Trainer!

    Gruß Blue

  • Antwort von ralphp 28.02.2012

    Boxen lernt man nicht allein und schon gar nicht zu hause in den eigenen vier Wänden. Boxen ist Technik - auch wenn es "Fitness-Boxen" sein soll. Ohne Technik ist alles nutzlos. Eine Übung, die man hundertmal falsch wiederholt wird dadurch trotzdem nicht gut oder gar besser. Schlimmer noch: Das falsche Bewegungsmuster prägt sich ein, was nicht nur die Technik selbst schwächt sondern im Extremfall sogar bedeuten kann, dass Verletzungen und Gesundheitsprobleme entstehen. Du solltest Dir eine Schule oder einen Boxverein suchen. Da hast Du mehr davon.

  • Antwort von sportplus 28.02.2012

    Gute Geräte findest du bei der Firma "perform-better". Ist eigentlich eher für Personaltrainer gedacht.

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