Frage von fragenmai2010,

Fit halten → Wie haltet ihr euch im täglichen Leben fit?

Macht macht ihr täglich, um fit zu bleiben?

Antwort
von Juergen63,

3-4 Radtrainingseinheiten und 1-2 Kraftübungseinheiten pro Woche sind neben dem Spaßfaktor und Ausgleich zum Job auch als generelles Fitnesselexier gedacht.

Antwort
von whoami,

6 Tage Krafttraining + 150 km MTB - wöchentlich. Nebst anstrengendem 8h-Job im Stehen.

Antwort
von melloshify,

2x die Woche 1.30h Fußball 2x die Woche 1h Zumba Wochenende Joggen oder Crosstrainer ;)

Antwort
von maikp,

Also auf dem Bürostuhl sitzen und ohne auflehnen der Arme die für 15 Sekunden vom Boden abheben... das ganze dann nach belieben wiederholen!

Viel Spaß :-)

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