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Fingermuskeltraining?
gefragt von 
Klettermaxl84 am 24.09.2008 um 10:37 Uhr
Klettermaxl84 am 24.09.2008 um 10:37 Uhr
Beim Klettern machen immer emine Finger als erstes schlapp was kann ich machen, damit ich da mehr Kraft reinbekomme?
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Antworten
beantwortet von LightWeight am 24. September 2008 15:12
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Wichtig ist, dass du die kurzen und langen Handmuskeln trainierst. Die kurzen Handmuskeln sind in der Hand selbst, diel angen verlaufen in den Unterarm. Du kannst dafür Gewichte oder Hanteln nehmen. Wichtig ist, dass du immer eine Greifbewgung machst. Klimmzüge an verschiedenen Gegenständen mit weniger Fingern usw.
beantwortet von demosthenes am 24. September 2008 15:08
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Versuchs mal mit Federhanteln oder kleinen Gummibällen - das dürfte helfen.
Kommentar von Klettermaxl84 am 2. Oktober 2008 16:36
Klettermaxl84 am 2. Oktober 2008 16:36 Gibt es sowas??
Kommentar von 
demosthenes am 2. Oktober 2008 19:21
demosthenes am 2. Oktober 2008 19:21 
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