Fett oder muskeln?
kann mann den körper denn irgentwie dazu bringen Fett zu verbrennen anstadt Muskeln
Antworten
Also Muskeln kannst du nicht verbrennen sondern nur Abbauen durch Ultralangzeitbelastungen, wo sich der Körper die Energie vom Muskel holt, oder wenn du gar nicht trainierst klarerweise. Fette verbrennst du indem du in einem bestimmten Leistungsbereich trainierst, dies kannst du mit deinem Puls steuern. Generell sind es aber niedrige Intensitäten und lange Belastungen.
Hallo ich weiss nicht wie du das mit dem Muskelverbrennen meinst. Dieser wird nicht verbrannt sondern nimmt ohne training ab. Für die Fettverbrennung musst Du den richtigen Pulsbereich errechnen. Da empfiehlt es sich jedoch zu einem Cardiologen zu gehen der kann dir mit einem kurzen Training auf dem Velo oder Laufband sagen wo dieser liegt.
ja man muss während dem abnehmen auch trainieren
