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Fahrradfahren oder Nordic Walking - womit verbrenne ich mehr Fett?
gefragt von Wuchtbrumme am 27.06.2007 um 22:26 Uhr
Das laufen lasse ich jetzt besser langsam angehen, aber womit nehme ich am schnellsten ab?
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Antworten
beantwortet von spartakus am 28. Juni 2007 09:11
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Das kann man sicher nicht so pauschal sagen. Das Abnehmen ist in erster Linie nicht von der Sportart abhängig, sondern liegt eher an der Intensität der sportlichen Belastung. Es kommt darauf an, mit welchem Puls Du Deine Sportart betreibst. Wenn Du bei beiden Sportarten in einem Pulsbereich von 130 trainierst, dann ist der Effekt des Abnehmens auch gleich. Der Pulsbereich in dem die Fettverbrennung am besten funktioniert, ist bei jedem Menschen etwas unterschiedlich, aber ist so um den Dreh von 130.
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