Ersetzt Spinning das Radtraining im Freien?
Jetzt ist es ja ganz schön kalt... Kann mich ein Spinning-Training konditionell durch den Winter retten?
Antworten
Kannst Du, aber meiner Meinung eher mit radsportspezifischen Veranstaltungen als mit den üblichen Spinningkursen für Fitnesswillige. Manche Studios, Radsport- oder Triathlonvereine bieten so etwas an.
Ansonsten guck mal da: http://www.sportlerfrage.net/frage/ist-der-trainingseffekt-beim-spinning-und-auf...
Spinning ist etwas anderes wie draußen Radfahren. Aber es ist die meiner Meinung nach beste Möglichkeit sich über die Wintermonate Fit zu halten, weil du deine Grundlagenausdauer mit Spinning am besten trainieren kannst, da du eine extrem Lange Zeit auf der selben Frequenz fahren kannst, dass du beim normalen Fahrradfahren nicht kannst, da du immer Wind, Steigung etc. ausgesetzt bist. Du kannst sogar Intervalle trainieren und sogar Steigungen simulieren, in dem du die Frequenz oder den Widerstand erhöhst oder erniedrichst. Wenn du eine gute Mischung findest ist das ein Super Training für den Winter und auch für den Sommer.
Danke für deine gute Antwort!
Owohl das Training im Freien schon etwa anders und effektiver zu bewerten ist, kannst du dich an ganz kalten oder verschneiten Tagen konditionell mit dem Spinningrad schon über Wasser halten. Du mußt einfach sehen das du beim Spinning auch Intervallmäige trainierst. Auf der Strasse bist du den Gegebenheiten wie Steigung, Wind etc. ausgesetzt. Das hast du beim Spinning alles nicht. Hier also Übersetzungstechnisch varieieren, damit die Anstrengung und der Trainingseffkt rüberkommt.
Also eher zum Radsportverein, als ins Fitnessstudio? Danke für deine Hilfe!