Frage von JCHDDerKex26, 98

Ernstes Backflip Problem

Hallo alle zusammen! Ich habe ein ernstes Problem beim Backflip. Wenn ich auf dem Trampolin hochspringe und meine Beine einziehe, drehe ich sehr gut und schaffe den Backflip auch aber ich lande ca. 1.5 bis 2 Meter hinter meiner Ausgangsposition. Wie kann ich dies korrigieren?

Antwort
von turnen4ever, 89

Ich hatte früher aich dieses problem aber das wichtigste ist dass du dich traust möglichst gerade nach oben zu springen denn dein körper denkt wenn du nach hinzen springst hast du mehr rotation und einen teil der umdrehung schon geschafft was aber nicht stimmt. Die rotation bekommst du durch das ziehen und einrasten der arme. Ich habe das so trainiert dass ich rückwärts auf einen ca. 1,20 m hohen mattenwürfel gesprungen (ich bin nur ca. 1,60m groß also wenn du größer bist vllt was höheres) bin und so habe ich auch das nach oben springen gelernt. Solltest du auch mal probieren.

Antwort
von elreso, 62

Gerade hochspringen?! Lass dich mal mit dem Handy (etc) filmen und schau dir an wieso und wann du die Bewegung nach hinten machst

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