Frage von LucasFK, 13

Entwicklung der variablen Verfügbarkeit im Rückenschwimmen

Insbesondere, Koordination von Bein- und Armbewegung.

Wie trainiert man dass? Mir fällt nur ein, Kilometer, Kilometer, Kilometer machen...

Sonst noch Tipps?

thx und grüße Lucas

Antwort
von ManfredBodyKey, 11

Hallo Lucas,

geht beim Rückenschwimmen am besten mit Flossen. Schwimmbrett hinter dem Kopf mit angewinkelten Arm links und mit einem Arm rechts schwimmen,dann wird gewechselt.Es ist darauf zu achten das die Körperhaltung gestreckt bleibt, der Armschwimmschlag am Kopf vorbei ausgeführt wird. Sollte es schon gut funktionieren, dann ohne Brett kurze strecken schwimmen lassen. Viel Erfolg.

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