Frage von asdasdas, 30

Eiweißtabletten vor oder nach dem Training

Sollte man welche vor oder nach dem Training essen?

Antwort
von DeepBlue, 29

Hi,

nach einer sportlichen Leistung ist der Körper besonders aufnahmefähig. Hochwertige Proteine helfen beim Muskelaufbau und bei der Reparatur von kleinen Mikrorissen. Doch genau so wichtig wie Eiweiß sind "schnelle" Kohlenhydrate, die die Glycogenspeicher wieder auffüllen.

Gruß Blue

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