Frage von Lenaa97, 166

Eiweißriegel (Proteinriegel)

Hey, Da ich sehr gerne Süßigkeiten essen, will ich es jetzt mal mit Proteinriegel probieren. Gleichzeitig mehr Eiweiß zu mir nehmen. Nun weiß ich nicht wann ich sie essen soll: nach oder vor dem Training bzw als Mahlzeit? Danke ^^

Antwort
von SpiceySport, 166

Da sie sehr energiehaltig sind, solltest du sie auch nur essen, wenn du wirklich viel trainierst und und einen hohen Tagesbedarf an Kaloien hast. Sonst machen die Riegel womöglich noch fett. Das sind pure Energiebomben

Antwort
von ManuM789, 163

Also die alleinige Mahlzeit sollten sie nicht darstellen, aber vor dem Training ist eigentlich recht sinnvoll, damit die Energie im Körper verarbeitet und eingesetzt werden kann ;-)

Antwort
von powerplug, 151

Gekaufte Proteinriegel sollten kein fester Bestandteil der Ernährung sein.

Wenn ich unterwegs bin, greife ich gerne mal drauf zurück, aber ansonsten sind sie verschwendetes Geld. Viele Zusatzstoffe, nicht viel Protein (meist auch schlechte Qualität) und gesättigte Fettsäuren.

Back dir lieber selber welche.

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