Eiweiss-Pulver auch an trainingsfreien Tagen einnehmen ?
Hallo,
da zurzeit Ferien sind wollte ich gerne intensiver trainieren und ein Eiweiss-Pulver nehmen. Nämlich das "Eiweiss 90 von bleib gesund (Rossmann)" .
Nimmt man das Protein-Pulver auch an trainingsfeien Tagen zu sich ? Ist das Eiweiss Pulver empfehlenwert ?
danke sehr
2 Antworten
Nein ich würde es auch nicht tun an deiner stelle, denn der Eiweiß gehalt einer normalen Ernährung ist hoch genug.
Wenn Du das zu Dir nehmen willst solltest Du es über einen längeren Zeitraum regelmäßig einnehmen um eine Wirkung zu erzielen. Wobei Du das auch mit einer ausgewogenen, aber in Richtung Eiweiß verstärkten Ernährung, machen kannst.