Eishockey Sommertrainingsplan!
Hi, Wollte mal wissen wie ein gutes und effektives Eishockey Sommertraining ausschaut! Und sollte mann eigent. erst Laufen (zB. 6km) und dann Sprinttraining bzw. Schnelligkeitstraining machen oder umgekehrt??
1 Antwort
Hallo,
ich würde dir auf jeden Fall empfehlen, ein Hockey Yoga Programm (meist Hatha Yoga) in deinen Trainingsplan mit aufzunehmen. Das machen mittlerweile sehr viele NHL-Spieler und -Goalies. Yoga für Hockeyspieler hat einfach sehr viele Vorteile, die dir unmittelbar helfen, dein Game auf ein anderes Level zu bringen (Balance, Flexibilität, Core Strength, Fokussierung, Regenerationsfähigkeit uvm. Joe Thornton, Ryan Getzlaf und Ryan O'Reilly schwören auch drauf. Mehr ganz interessante Infos dazu findest du z.B. hier: https://yoga4hockey.com/10-reasons-yoga-for-hockey-players/