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Eigenhemmung im Muskel?
gefragt von nasenbeinbruch am 29.08.2008 um 8:15 Uhr
Was bewirkt die Eigenhemmung und für was wird sie verwendet?
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Antworten
beantwortet von Flankengott am 29. August 2008 08:31
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Bei sehr starker Muskelanspannung kommt es unter Einwirkung der Sehnenspindeln zu einer reflektorischen Aufhebung der Muskelanspannung und somit zur Entspannung des Muskels. Die Eigenhemmung wird auch oft als autogene Hemmung bezeichnet. Eigentlich dient es dem Körper als Schutz vor Zerreißung, aber beim dehnen kann man so den Muskel sinvoll austricksen um stärker dehnen zu können. Ausgenutzt wird dieser Mechanismus beim Contract-Relax-Dehnen.
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