Frage von iD0minik, 1

Effizient abnehmen?!

Hi, ich Dominik 14 Jahre will schnell abnehmen ohne irgendwelche Geräte außer vieleicht mit einem Boxsack und nicht mit Joggen oder so was wo man Beine trainiert. Bedanke mich an alle Antworten.

Antwort
von Wasser, 1

Mit 14 brauchst du dir noch keine Gedanken über dein Gewicht machen. Du stehst noch mitten/am anfang der Wachstumsphase. Warte noch 2/3 Jahren bis du gewachsen bist, dein Körper braucht die Energie. Aber wenn du jetzt nicht zufrieden bist dann ess weniger Süßes und mehr Gesundes... Also gesund Ernähren und Sport (joggen, fußball...) machen;)

Kommentar von iD0minik ,

Danke :)

Antwort
von Taylan, 1

Du musst zu einem professionellen ernaehrungsberater und langsam abnehmen und gleich zeitig fett abbauen und Muskeln arbeiten dann schaffst du es andernfalls nimmst du einmal zwei Kilo ab dann fünf Kilo zu Teufelskreis training ohne Geräte ist eine Super idee

Antwort
von Taylan, 1

Schnell abnehm Diäten können sehr schädlich und ungesund sein

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