5
Durch welches Training verbessert sich meine Herzleistungsfähigkeit am Meisten?
gefragt von spongebob am 23.12.2007 um 15:56 Uhr
Durch Ausdauertraining, Krafttrainign etc verbessert sich klarerweise die Leistungsfähigkeit des Herzens. Es gibt aber bestimmt gewisse Trainingsformen durch welche sich die Herzleistung noch mehr verbessern kann, also wodurch das Herz mit einem Schlag mehr Blut pumpen kann. Was wäre dafür das beste Training?
Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:
Leistungssteuerung (171)
Trainingsplanung (139)
Herz-Kreislauf (13)
Antworten
beantwortet von vroni am 23. Dezember 2007 17:05
1x
Das Training der Grundlagenausdauer hat die größte Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Deshalb haben Ausdauersportler ja auch niedrige Ruhepulswerte und müssen abtrainieren, wenn sie mit dem Leistungssport aufhören.
Die unter sportlerfrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht
gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.
