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Durch welche Sportarten wird man gelenkiger?
gefragt von 
tandem am 03.06.2007 um 9:14 Uhr
tandem am 03.06.2007 um 9:14 Uhr
Die große Gefahr bei vielen Sportarten besteht ja oft darin, dass man durch den Sport Muskelmasse an spezifischen Stellen als Anpassungserscheinung aufbaut, dadurch erstmal ungelenkiger wird und dem durch mangelndes Dehnen nicht entgegenwirkt. Bei welchen Sportarten ist dies nicht der Fall?
Antworten
beantwortet von griesnockerl am 4. Juni 2007 10:16
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Auf jeden Fall durch Kampfsportarten wie z.B. Teak Won Do. Die ganze Kampftechnik beruht auf Gelenkigkeit. Wenn bei dieser Sportart die Muskulatur nicht gedehnt ist, kanns nicht funktionieren. Gedehnte und geschmeidige Muskulatur ist die Grundvoraussetzung für einen gelenkigen Körper und perfekte Körperbeherrschung.
beantwortet von seifenkiste am 4. Juni 2007 15:53
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Ich würde auf jeden Fall natürlich Yoga und Pilates dazuzählen. Hier wird die Gelenkigkeit immer weiter ausgebaut.
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