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Dreiviertelstunde Laufen, dann Knieprobleme, wieso?
gefragt von ferkel am 22.09.2008 um 20:00 Uhr
Laufe meist ohne Probleme, aber eine dreiviertel Stunde ist wie eine magische Grenze für mich, da kommen immer die Probleme, was könnte da der Grund sein?
Antworten
beantwortet von ExuRei am 22. September 2008 20:12
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Die Ursachen können vielfältig sein:
suboptimale Lauftechnik
zu schnelles Erhöhen des Laufpensums/der Intensität
für Dich falsche Schuhe
Änderung des Laufuntergrundes
etc.
oder eine Kombination aus mehreren Ursachen
beantwortet von Dorle am 23. September 2008 16:55
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Hi Ferkel, ExuRei hat dir eine Spitzen-Antwort gegeben. Lass doch mal eine Laufanalyse bei dir durchführen. Das bringt Licht ins Dunkel! Viel Erfolg!
Kommentar von ferkel am 4. November 2008 15:57
Vielen dank ihr zwei, ich werde eure Liste und Tipps durchgehen bzw wahrnehmen.Danke.
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