Frage von TK997, 27

Die eiweißhaltigsten Gerichte?

Ich befinde mich zur Zeit im Krafttraining. Muskeln sollen also aufgebaut werden. Nun bin ich auf der Suche nach den besten eiweißhaltigen Gerichten..

Antwort
von StefanK79, 20

Eiweißhaltige Lebensmittel sind z.B.:

Magerquark, Eier, mageres Schweinefleisch, Putenfleisch, Thunfisch, Tofu (Fleischersatz), Mandeln, Rote Linsen, Harzer Käse, Erdbeeren...

Im Netz findest du viele Informationen dazu. Google z.B. mal nach "beste eiweißhaltige Lebensmittel"

Nun musst du dir nur noch Gerichte mit den entsprechenden Lebensmitteln zubereiten.

Antwort
von wurststurm, 20

Die besten eiweisshaltigen Gerichte sind die dessen Inhalt (=eiweisshaltig) dir am besten schmeckt. Was das ist weisst nur du allein.

Antwort
von Fitnessmaster, 17

Hi,

Milchprodukte sind in deinem Fall ein guter Tipp. Google einfach mal "Aufbaushakes" da wirst du auf jeden Fall was finden.

Wenns gar nicht anders geht kannst du auch auf Supplements zurückgreifen.

Viel Erfolg

Antwort
von whoami, 9

Fleisch, Eier, Fisch. Alternativ hilft Guugel...

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