Diazepam gegen starkes Übertraining?
Nur ne Überlegung: wenn man im starken Übertraining ist ,ist ja das Zentrale Nervensystem überlastet ..da hilft manchmal nur eine Trainingspause von bis zu 4 Monaten...Könnte man nicht diesen Zustand und die Erholung beschleunigen indem man eine Woche täglich Diazepam nimmt zum schlafen ?(Auf keinen Fall länger!!!)Diazepam wirkt ja beruhigend auf das Zentrale Nervensystem und sorgt erfahrungsgemäß für erholsamen Schlaf (auch Durchschlafen kann man um einiges besser).Es blockt auch sämtliche Stresshormone usw. Was meint ihr könnte das funktionieren?Ich will hier keinen zu Diazepam oder sonstigen Beruhigungsmittel raten nur wer einmal im wirklich starken Übertraining gewesen ist weis wie unerträglich das sein kann...
2 Antworten
Nein.
Der Körper schreit nach einer Pause und die sollte man ihm geben, statt diese dringend benötigte Ruhephase auch noch mit Pillen künstlich zu verkürzen.
Ich würde eher zum Gegenteil raten. Wenn der Arzt zu einer 3 monatigen Pause rät sollte man 6 Monate einkalkulieren und sich in der Zeit gesund ernähren, entspannen und gut schlafen.
Das erreichst du mit einer Verlängerung der Trainingspause.
Natürlich kann man dies und im sportlichen Bereich nennt man dies oftmals Doping, denn es gibt viele Dopingsubstanzen die auf sekundärer Weise die Leistungsgrenze anheben, in dem sie die Regenerationszeit drastisch verkürzen.
Aber das soll ja nun nicht Sinn der Sache sein. Dein Körper zeigt dir mit den Erschöpfungszuständen oder den Leistungseinbussen ja etwas an. Und da ist es ganz wichtig die Körpersignale wahr zu nehmen und sich danach zu verhalten.
Wenn der Körper nach Ruhe schreit dann sollte man dem Körper auch die Ruhe gönnen. Alles andere ist nur ein Teufelskreis, denn irgendwann kommt der Bumerang zurück und dann liegst du ganz flach.
Mein Ziel ist nicht die Tariningspause zu verkürzen sondern meinen Zustand und mein Wohlbefinden wieder zu verbessern...