Welche Sportart ist besonders gut für einen Diabetiker geeignet? Welche Erfahrungen habt Ihr so gemacht?
Hi wego13, das ist so ohne Weiteres nicht zu beantworten, es gibt ja auch verschiedene Diabetes-Formen und unterschiedlichste Ausprägungen der Krankheit. Generell denke ich, dass, wenn man die Einstellung seine Blutzuckerspiegels im Griff hat, recht uneingeschränkt Sport treiben kann, wobei Ausdauersportarten für Diabetiker sicherlich planbarer und besser dosierbar sind. Ich hatte mal einen zuckerkranken erwachsenen Badmintonschüler, der sich alle 20-30 Minuten getestet hat, da wir z.T. intensive Trainingsumfänge gegangen sind. Er hatte dabei aber so viel Erfahrung und Körpergefühl, dass es nicht zu kritischen Blutzuckerwerten kam.
Sport regt auf jeden Fall den Stoffwechsel an und senkt allerdings auch den Blutzucker. Wie torion schon sagte, kann man generell gut in die Ausdauersporarten einsteigen, würde aber damit Du auf der sicheren Seite bist, einen extra Kurs belegen. Manchmal bieten die VHS oder die Krankenkassen solche Kurse an.
Habe zum Thema Diabetes mal einiges interessantes im Internet gefunden. http://www.optikur.de/gesundheit/krankheiten/diabetes/ Vielleicht hilft eich das auch noch weiter.
Grüße!
Von Dagmar Zürn: Wir essen, um unseren Körper mit Energie zu versorgen. Für die Energiegewinnung muss der die Nahrung aufspalten und in ihre Bestandteile zerlegen.
