Deutet ein ungleicher Armschwung beim Laufen auf einen ungleichen Schritt hin?
Ein Laufkollege hat einen in meinen Augen deutlich abweichenden Armschwung. Der linke Arm pendelt deutlich mehr von innen nach außen, der rechte Arm bewegt sich dazu viel mehr vor- und rückwärts. Da er vollkommen normal gebaut ist, die Frage: Kann es sein, dass er damit eine Ungleichheit bei seine Laufschritten ausgleicht? Bei den Schritten kann ich so aber nichts Ungewöhnliches beobachten.
Antworten
Eher nicht.Viele Läufer haben sich beim Versuch rund und kraftsparend(schlurfend)zu laufen seltsame Armbewegungen langsam angewöhnt.Auch hat ein großer Teil der Läufer Mühe mit Oberarmbefestigungen der Musikgeräte einen schönen Armschwung hinzukriegen,irgendetwas halten sie immer in der Hand,irgendetwas darf nicht verrutschen,irgendwie rühren sie immer in der Luft rum oder halten die Hände parallel. Allgemein halten viele Läufer die Armbewegungen leider auch für unbedeutend.Einfach mal einen exakten Bewegungsablauf versuchen,die Höhe und Länge der Armbewegung variieren,dann merkt man wie eine gute Armarbeit(ohne die Schultern zu bewegen)das Laufen erleichtert!Dazu kann auch eine Bizepttraining(Hantel)hilfreich sein! Erfahrene Läufer/Trainer sehen falsche Techniken sofort und brauchen dazu keine technischen Hilfsmittel.Bewegungsabweichungen liegen meist an schlechten Angewohnheiten-da muss man nicht zum Arzt rennen , man sollte aber mal überlegen warum es z.B.für Tennisspieler selbstverständlich ist einen Tennislehrer zu bemühen,Läufer sind oft kritikresistent:nach dem Motto so laufe ich schon 5 Jahre!
Eine Ausgleichsbewegung ist es sicherlich, da sich die Arm- und Beinbewegungen wechselseitig beeinflussen, aber welche, kann ich aufgrund Deiner Beschreibung nicht sagen.
"Vollkommen normaler Körperbau" ist eine relative Aussage, da sich ein leichter Beckenschiefstand oder eine minimale Beinverkürzung oder ähnliches nur bei einer orthopädischen Laufanalyse bzw. Vermessung erkennen lassen und kleine Bewegungsabweichungen im Bewegungsablauf beim Laufen selbst im langsamen Tempo mit bloßem Auge sogar für einen Fachmann mit Erfahrung schwer zu erkennen sind. Der Laie sieht nichts. (Besser wäre eine Videoaufnahme mit Einzelbildanalyse.)
Vielen Dank für die Antworten!
