Frage von berke221,

der schmerz nach dem tranieren von muskeln

meine frage is die wenn man für seine muskeln traniert und am nachsten tag kommen schmerzen egal wo du den körper traniert hast , warum bekommt man diese schmerzen und is doch normal ?

MFG

Antwort vom Arzt online erhalten
Anzeige

Schneller und günstiger Rat zu Ihrer Gesundheitsfrage. Kompetent, von geprüften Ärzten.

Experten fragen

Antwort
von Kletterfreundin,

Du kannst einen Muskelkater aber auch ganz leicht verhindert/ vermindern, in dem du dich nach dem Training einfach dehnst. Mach ich immer und bekomme eigentlich nie einen Muskelkater :D

Kommentar von Streetsoccer33 ,

Nein, das ist genau das Falsche! Wenn die Muskulatur verletzt ist, sollte sie nicht noch gedehnt werden!

Abgesehen davon ändert sich nix, auch wenn man sich besser fühlt. Die Reperaturen dauern ohnehin länger.....

Der beste Schutz vor Muskelkater ist einen zu kriegen:-)

Antwort
von 0815runner,

Das ist ein ganz normaler muskelkater, der ist nicht schädlich und gehört dazu. Nach einiger Zeit lässt das nach und du bekommst keinen mehr. Ein muskelkater ist ein Zeichen für eine ungewohnte Beanspruchung. Es handelt sich um kleinste Verletzungen der Muskelfasern, die dann vom körper repariert werden.

Antwort
von Streetsoccer33,

Durch das Training wird das Gewebe / die Muskulatur verletzt. Diese winzigen Verletzungen entzünden sich in den Tagen nach dem Training und diese entzündlichen Prozesse verursachen dann Schmerzen.

Nennt sich Muskelkater und ist ganz normal.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten