Frage von Xerare, 68

dehnbarkeit verbessern so gut wie möglich

hey leute also meine frage ist wie ich meine dehnbarkeit am besten verbessern kann denn ich fange wieder mit dem breakdancen an und mir ist aufgefallen, das ich einige powermoves nicht mehr schaffe da es mir an dehnbarkeit fehlt (ich bin 16)

Antwort
von Lucy1, 59

Hi!

Dehnen ist ein langwieriger Prozess. Man wird leider nicht einfach von heute auf morgen super dehnbar. Versuch es einfach mit Dehnübungen nach dem Sport, wenn deine Muskeln noch warm sind.. Alternativ hilft Hot-Yoga, die Wärme gepaart mit den Yoga-Übungen hilft deiner Dehnbarkeit! 

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