Hallo Berggams, das kommt darauf an wie stark die Erkältungsbeschwerden sind. Man sollte vorher lieber seinen Arzt fragen. Bei Fieber auf keinen Fall trainieren, da sich der Herzmuskel entzünden kann und da bleiben dann meist dauerhafte Schäden. Man kann dann eventuell leichte Gymnastik betreiben, aber bei Erkrankung der Atemwege würde ich zum Besispiel lieber nicht bei Kälte draußen Lauftraining machen. Man sollte dann auch nicht bei seinen Maximal Puls trainieren sondern wirklich nur ganz leicht. Lieber ein wenig pausieren und dann wieder richtig loslegen, als so eine vermeintlich kleine Erkältung verschleppen.