Habe immer große Angst vorm Fallen und auch bei ruckartigen Bewegungen bekomme ich leicht Kopfweh. Möchte aber gerne lernen mich zu verteidigen, ist das für mich ratsam?
Ich weiß nicht welche Nackenprobleme du hast, aber berichte dem Trainer genau davon, dann wird er entscheiden, welche Übungen du besser auslässt. Sicher sind ruckartige Bewegungen nicht gut, aber du lernst dort Griffe und Techniken und es geht eigentlich nicht so sehr zur Sache. Vielleicht solltest du vorher deine Nackenmuskulatur trainieren.