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Creatinaufnahme mit Traubensaft besser verträglich?
gefragt von 
Heavyshaper am 28.12.2007 um 6:39 Uhr
Heavyshaper am 28.12.2007 um 6:39 Uhr Ich habe das gerade in einer Antwort gelesen. Jetzt bin ich interessiert, an was das liegt? Liegt es daran, dass Traubensaft meist gesüßt ist? Hängt das mit den schnell resorbierbaren Kohlehadraten zusammen?
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Antworten
beantwortet von Inyah am 16. Januar 2008 20:18
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Kreatin wird zusammen mit Glucose und Kalium in die Muskelzellen aufgenommen (diese Aufnahme wird durch Insulin induziert). Traubensaft enthält unter anderem: Traubenzucker (=Glucose) und Kalium. Der Blutzuckeranstieg durch die Glucose bewirkt eine Insulinausschüttung, wodurch dann o.g. Prozesse in Gang kommen. Daher ist eine Kombination von Kreatin & Traubensaft sinnvoll.
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