Frage von SissiLena, 48

Brustbeinschlag-Übungen

Hallo, wir müssen in der Schule unseren Mitschülern beibringen, wie der Brustbeinschlag funktioniert und dafür Übungen ausarbeiten, mit denen man den Beinschlag üben kann. Bitte um schnelle und gute Vorschläge. Danke :D

Antwort
von anonymous, 44

Da Du Dich nicht selber beobachten kannst ist eine Möglichkeit mit Hilfe eines Schwimmbrettts den Brustbeinschlag auf dem Rücken auszuführen. So hast Du Sichtkontrolle. Schaue, dass die Füsse unter dem Wasser bleiben. Füsse bleiben aussehalb der Kniegelenke. Benutze nur Deine Fusssohlen beim halkreisförmigen Schlag gegen das Wasser; also Zehen beim Knie (gerade!) hochziehen zum Knie hin strecken.Vielleicht hilft Dir zusätzlich auch folgender Link weiter:http://www.svl.ch/BreaststrokeKick/

Antwort
von anonymous, 39

achte darauf, das sich deine Beine parallel zur Wasseroberfläche bewegen und nicht ein Bein höher ist als das andere. Du kannst das bewusst mit dem Brett in der Hand üben. Nimm jemanden mit, der dir dann sagen kann welches Bein nun höher ist oder ob dein Beinschlag symetrisch ist, denn das kann man manchmal nicht selber einschätzen. Veileicht übst du es auch ersteinmal am Beckenrand oder die Beinbewegung auf dem trockenen.

Antwort
von MegaFelix95, 29

Anhocken, Grätschen, Schließen...

oder wie willste das wissen? Bin seit 12 Jahren Leistungsschwimmer Haupstrecke Brust kannst mich ruhig alles fragen was du wissen willst...

Kommentar von SissiLena ,

Einfache Übungen, wie zb am Beckenrand festhalten und den Beinschlag üben

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